Безопасность и тренировочный процесс в айкидо:

Построение тренировочного процесса в нашем клубе направлено на исключение травм в полном объеме. Айкидо отличается от спорта и других боевых искусств. Одна из целей создания Айкидо: это свести к полному отсутствию травм в процессе обучения. 

Изначально основатель Айкидо Уэсиба изучил и преподавал Дайто-рю Айки-дзюдзюцу.  Но в связи с высокой травматичностью Уэсиба отказался от методов тренировок Дайто-рю Айки-дзюдзюцу, и создал свое своё собственное будо, назвав его Айки-будзюцу (Айкидо). 

Обучение, предложенное Уэсибой, боевому искусству Айкидо позволяет максимально исключить травмы. 

Безопасности тренировок способствуют следующие основные шесть принципов и  методов построения тренировок:

1. Обучение этикету, взаимному уважению друг к другу;

2. Воспитание дисциплины и чувства контроля по отношению к себе и окружающим; 

3. Ритмичность при работе в паре, с партнером. При работе в паре, партнер обязан работать с той скоротью с которой работает напарник и наоборот. Описанный подход соответствуюет принципам: "Авасе" , "Мусуби", иероглифу "Ай", как основы айкидо в целом. По существу иероглиф "Ай", переводится,  как "Гармония".

В спорте иначе, учасник всегда пытается быть быстрее соперника, результат: наличие большого количетсва травм.

Справка:

Musubi: ( musubi: связь) Чувство единения с намерениями и движениями вашего противника.

Awase: (awase: согласовывать) Координировать и приспосабливать ваши движения к движениям нападающего.

При использовании принципа АВАСЕ защищающийся сливается с силой атакующего (совместно действует с атакующим) и осуществляет контроль, особым образом преобразуя первоначальное атакующее движение в новое движение, результатом которого является бросок атакующего или контроль.

Айкидо: Название состоит из трёх иероглифов, имеющих следующее значение:

Ай (яп. 合) — 1. совпадать, согласовываться; 2. Гармония, единение.

Ки (яп. 気) — энергия духа, жизненная энергия, дыхание, движение пара (кит. ци);

До (яп. 道) — дорога, путь, метод.

 4. Постепенность в всем: в росте физических нагрузок, в сложности выполняемых техник. Обучение построено следующим образом:  вначале обучения исполняются упражнения направленные на адаптацию студента, так же изучаются простые движения, техники правильного перемещения, падения, уходов. Развивается чувство баланса, дисциплины, контроля пространства, координации. 

Постепенно занимающийся сам начинает ощущать уверенность в своих движениях. Студент желает делать "крутые" техники, торопится в своем развитии.  Только с  разрешения инструктора студент увеличивает нагрузку, получает более сложные задания. Ученик постепенно переходит к высококоординированным, сложным движениям, поступательно, мягко увеличивает свои физические возможности. 

Так же предусмотрена система аттестации: для детей и подростков от 12 до 1 кю, для взрослых от 6 до 1 кю. Аттестация позволяет измерить текущие возможности ученика, провести корректирующие мероприятия. 

Как не очевидно, указанные подходы, в многих секциях не применяются!

5. Эволюционный подход. Идея проста:  не насиловать психику и физиологию студента. Со временем студент будет делать техники, которые в начале обучения ему казались не возможными к исполнению. 

Когда студента заставляют регулярно преодолевать физиологические и психологические возможности- травматичность предельно высока! 

6. Скорость и быстрота. Так как Айкидо, это не спорт, основой упор делается на качестве исполнения, а не на быстроте. С ростом качества исполнения,  от ученической степени к ученической степени, скорость исполнения будет расти эволюционно. Важно, что скорость исполнения, это не цель занятий, а естественное следствие.

Выполнение указанных выше принципов и методов, общая позитивная атмосфера обучения, взаимное уважение, постоянный контроль: позволяют исключить травмы на этапе обучения.

Автор: Кофтанюк Виктор, 3-й дан айкидо такемусу.